【焦虑症犯了是什么样子】焦虑症发作时，身体和心理都会出现明显反应。了解这些表现有助于识别并及时应对。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 心理症状 | 持续担忧、紧张不安、难以集中注意力 |
| 生理症状 | 心跳加速、出汗、呼吸急促、胃部不适 |
| 行为表现 | 焦躁不安、反复检查、回避社交 |
| 情绪反应 | 易怒、恐惧、自我否定 |
焦虑症发作时，个体常感到失控，甚至影响日常生活。建议在症状严重时寻求专业帮助，如心理咨询或药物治疗。日常可通过运动、冥想等方式缓解压力，提升心理韧性。
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问 焦虑症犯了是什么样子
2025-10-13 16:34:42
问题描述：
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2025-10-13 16:34:42
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