【多囊卵巢综合征的食疗方法】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理在缓解症状中起着重要作用。合理饮食有助于调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
| 食疗建议 | 说明 |
| 低升糖指数食物 | 如燕麦、糙米、全麦面包，有助于稳定血糖和胰岛素水平。 |
| 高纤维食物 | 蔬菜、水果、豆类等可促进肠道健康，减少炎症。 |
| 健康脂肪 | 如橄榄油、坚果、深海鱼，有助于激素平衡。 |
| 控制乳制品摄入 | 部分患者对乳制品敏感，适量减少可能有帮助。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，有助于代谢和排毒。 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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