【多囊卵巢十大禁忌食物是什么】多囊卵巢综合征（PCOS）患者在饮食上需特别注意，避免加重症状。以下是常见的十大禁忌食物总结：
| 序号 | 禁忌食物 | 原因说明 |
| 1 | 高糖食品 | 易引发胰岛素抵抗 |
| 2 | 精制碳水 | 升糖快，影响激素平衡 |
| 3 | 油炸食品 | 导致炎症和体重增加 |
| 4 | 牛奶及乳制品 | 可能刺激雄激素分泌 |
| 5 | 红肉 | 增加炎症反应 |
| 6 | 含糖饮料 | 提高血糖波动 |
| 7 | 加工食品 | 含有反式脂肪和添加剂 |
| 8 | 酒精 | 干扰激素代谢 |
| 9 | 高盐食品 | 引发水肿和血压升高 |
| 10 | 咖啡因过量 | 影响月经周期和睡眠 |
建议多摄入高纤维、低GI食物，保持规律作息，有助于改善多囊卵巢症状。
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