【焦虑症常用心理治疗方法】焦虑症是一种常见的心理障碍，心理治疗是其主要干预手段之一。以下是几种常用的治疗方法：
| 方法名称 | 简要说明 |
| 认知行为疗法 | 通过改变负面思维模式和行为习惯来缓解焦虑 |
| 精神分析疗法 | 探索潜意识冲突，理解焦虑根源 |
| 正念减压疗法 | 通过正念练习提高对当下情绪的觉察 |
| 暴露疗法 | 逐步面对引发焦虑的情境，降低恐惧反应 |
| 放松训练 | 如深呼吸、渐进性肌肉放松等缓解身体紧张 |
以上方法可根据患者具体情况选择或结合使用，建议在专业心理咨询师指导下进行。
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