【绿豆熬多长时间最解毒】绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，常用于缓解上火、中暑等症状。但熬煮时间不同，其功效也会有所差异。
总结：
绿豆一般建议熬煮 30-40分钟，此时豆皮破裂、汤色变绿，解毒效果最佳。若煮太久，营养成分可能流失；太短则无法充分释放有效成分。
| 熬煮时间 | 效果说明 |
| 10-20分钟 | 豆子未熟，解毒效果弱 |
| 20-30分钟 | 部分软化，开始释放营养 |
| 30-40分钟 | 最佳状态，解毒效果强 |
| 50分钟以上 | 营养流失，口感变差 |
建议根据个人口味和需求调整时间，确保安全与效果。
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