【护肝的水果】护肝是保持身体健康的重要环节，而一些水果因其富含维生素、抗氧化物质和膳食纤维，对肝脏有良好的保护作用。以下是几种常见的护肝水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和E，有助于清除自由基，保护肝细胞。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和多酚，可促进肝脏排毒。 |
| 西柚 | 含有类黄酮和维生素C，有助于降低肝脏炎症。 |
| 柑橘 | 含有丰富的维生素C，增强肝脏解毒能力。 |
| 石榴 | 含有抗氧化成分，有助于减少肝损伤。 |
合理摄入这些水果，有助于维护肝脏健康。建议每天适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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