【绿茶有什么功效 喝绿茶有哪些好处】绿茶是日常常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和好处的总结：
| 功效/好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进大脑活跃，提高专注力 |
| 促进代谢 | 可帮助加速脂肪分解，辅助减肥 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜空腹或过量饮用。选择优质绿茶，搭配合理作息，效果更佳。
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