【干荔枝的功效与作用及食用方法】干荔枝是新鲜荔枝脱水制成的食品，保留了部分营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要作用与食用建议：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 补血养颜、增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维及少量蛋白质 |
| 食用方法 | 可直接食用、泡水饮用、搭配粥或甜点 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎食；不宜过量，以免上火或引发口腔溃疡 |
干荔枝虽好，但不宜长期大量食用，建议每日控制在10-15颗以内。选择无添加剂、干燥均匀的产品更佳。
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