【绿茶的功效与作用及副作用禁忌】绿茶是一种广受欢迎的健康饮品，具有多种功效和作用，但也存在一定的禁忌和副作用。以下是相关内容的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 抗氧化、促进代谢、提神醒脑、辅助减肥、保护心血管 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致失眠、心悸、胃肠不适 |
| 禁忌 | 孕妇、胃寒者、服药期间不宜大量饮用 |
绿茶富含茶多酚和儿茶素，有助于清除自由基，延缓衰老。但过量饮用可能影响睡眠和消化功能。建议每日饮用2-3杯为宜，避免空腹饮用。特殊人群应根据自身情况调整摄入量。
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