【高密度脂蛋白胆固醇低是什么意思】高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是血液中的一种“好胆固醇”，主要负责将多余的胆固醇运送到肝脏进行代谢和排出。当HDL-C水平偏低时，可能增加心血管疾病的风险。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | HDL-C低指血液中高密度脂蛋白胆固醇含量低于正常范围。 |
| 正常值 | 一般男性≥1.0 mmol/L，女性≥1.3 mmol/L。 |
| 原因 | 饮食不健康、缺乏运动、吸烟、肥胖等。 |
| 影响 | 增加动脉硬化、心脏病风险。 |
| 改善方式 | 增加有氧运动、戒烟限酒、多吃富含纤维的食物。 |
保持HDL-C在合理范围内有助于维护心血管健康。如有异常，建议及时就医并调整生活方式。
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