【胶原蛋白应该什么时候喝?】胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、关节和骨骼健康有积极作用。但何时饮用效果最佳，需根据个人需求和产品类型来决定。
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 空腹时 | 适合吸收 | 空腹时消化系统较活跃，有助于吸收 |
| 餐后 | 降低刺激 | 可减少对胃的刺激，适合敏感人群 |
| 睡前 | 促进修复 | 夜间身体修复能力强，有助于皮肤恢复 |
总体而言，建议每天固定时间服用，保持规律性。若为饮品，可随餐或空腹饮用；若为胶囊，饭后服用更佳。根据自身情况调整，效果更佳。
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