【猕猴桃干有什么作用和效果】猕猴桃干是新鲜猕猴桃经过干燥处理后的制品，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用与效果的总结：
| 作用与效果 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 研究表明，适量食用有助于调节血糖水平。 |
| 提供能量 | 含有天然糖分和碳水化合物，可快速补充体力。 |
猕猴桃干适合日常作为健康零食食用，但应适量，避免过量摄入糖分。
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