【发胖是什么原因引起的】发胖是多种因素共同作用的结果，主要包括饮食、生活习惯和身体代谢等方面。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 摄入热量过多、高糖高脂饮食、暴饮暴食 |
| 运动不足 | 缺乏锻炼、久坐不动、活动量少 |
| 代谢问题 | 基础代谢率低、激素失调（如甲状腺功能减退） |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差、作息不规律 |
| 心理因素 | 压力大、情绪性进食、焦虑或抑郁 |
合理饮食、规律运动、保持良好作息和心理健康有助于控制体重。如有持续发胖现象，建议咨询专业医生进行评估。
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