【落枕该怎么治疗方法】落枕是常见的颈部肌肉急性损伤，多因睡眠姿势不当或受凉引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷患处，促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 冷敷 | 发病初期可用冰袋冷敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，可缓解僵硬感（避免用力过猛） |
| 休息 | 避免过度活动颈部，保持良好睡姿 |
| 药物 | 可外用活血止痛膏药，或口服消炎镇痛药（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 如针灸、理疗等，有助于恢复肌肉功能 |
建议早期及时处理，多数患者1-3天内可缓解。若症状持续或加重，应及时就医。
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