【土茯苓煲什么祛湿】土茯苓是一种常见的中药材，具有清热解毒、利湿通络的功效，常用于祛湿调理。以下是几种适合与土茯苓搭配的食材，帮助提升祛湿效果。
| 食材 | 功效 | 适用情况 |
| 薏米 | 健脾利湿 | 水肿、脚气 |
| 红豆 | 利水消肿 | 湿气重、小便不利 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 脘腹胀满、湿阻中焦 |
| 茯苓 | 健脾利湿 | 脾虚湿盛、失眠多梦 |
| 山药 | 健脾益胃 | 脾胃虚弱、食欲不振 |
将土茯苓与其他食材搭配煲汤，不仅味道鲜美，还能有效改善体内湿气过重的问题。建议根据个人体质选择合适的搭配方式，以达到最佳的祛湿效果。
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