【梦游怎么办】梦游是一种睡眠障碍，表现为人在睡眠中起床活动，但意识模糊。了解如何应对梦游至关重要。
| 问题 | 解答 |
| 什么是梦游？ | 梦游是睡眠中出现的无意识行为，常发生在深度睡眠阶段。 |
| 梦游会伤害自己吗？ | 可能会，如摔倒或撞到物品，需确保环境安全。 |
| 如何预防梦游？ | 保持规律作息、避免睡前刺激、减少压力。 |
| 发现梦游该怎么办？ | 不要强行唤醒，确保周围环境安全，事后与医生沟通。 |
| 需要就医吗？ | 若频繁发生或有危险行为，应咨询专业医生。 |
梦游虽不常见，但需引起重视。通过改善生活习惯和必要时寻求帮助，可有效减少梦游的发生。
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