【海鸭蛋的功效与作用】海鸭蛋是一种营养丰富的食品，常被用于烹饪和食疗。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素A和B族等，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌和硒，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁元素较高，有助于促进血红蛋白生成。 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 促进发育 | 特别适合孕妇和儿童食用，有助于胎儿和儿童成长。 |
海鸭蛋虽好，但也不宜过量食用，尤其是高血脂人群应适量控制。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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