【洗头总是掉头发是怎么回事】洗头时掉发是很多人常见的问题，但并非所有掉发都意味着健康问题。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱发 | 每天掉落50-100根属于正常范围，洗头时更容易被发现 |
| 洗发方式不当 | 过度揉搓、水温过高或使用刺激性洗发水可能损伤发根 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑等会影响毛囊健康 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发 |
| 压力过大 | 长期精神紧张可能引发暂时性脱发 |
建议调整洗发习惯，选择温和产品，并注意饮食均衡。如掉发严重且持续，建议咨询专业医生。
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