【快速缓解偏头痛方法】偏头痛是一种常见的神经性头痛，发作时可能伴随恶心、畏光、畏声等症状。以下是一些快速缓解偏头痛的方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，可收缩血管，减轻疼痛 |
| 避免强光 | 进入安静、昏暗的房间，减少光线刺激 |
| 喝水 | 脱水可能诱发偏头痛，适量饮水有助于缓解 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松身体，减轻紧张感 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可短期使用 |
注意：若偏头痛频繁发作或症状严重，建议及时就医。日常保持规律作息、饮食均衡，有助于减少发作频率。
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