【芒果有什么功效与作用】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康。 |
| 促进消化 | 含有丰富的酶类（如菠萝蛋白酶），有助于分解蛋白质，缓解消化不良。 |
| 改善视力 | 富含β-胡萝卜素，转化为维生素A后对眼睛健康有益。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
适量食用芒果可以为身体提供多种营养，但需注意避免过量，以免引起上火或过敏反应。
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