【洗头掉好多头发怎么办】洗头时掉发是很多人的困扰，但正常范围内的掉发属于自然现象。如果掉发量明显增多，可能是由多种因素引起的。
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根为正常 |
| 饮食不当 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养 |
| 压力过大 | 精神紧张导致内分泌紊乱 |
| 洗发方式不当 | 梳头太用力或水温过高 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑多 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，合理饮食，并选择温和的洗发产品。若持续掉发严重，建议及时就医检查，排除病理性脱发的可能。
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