【地瓜的热量】地瓜是一种营养丰富、低热量的根茎类食物，适合减肥人群食用。每100克可食用地瓜的热量大约在35-45大卡之间，具体数值会因品种和烹饪方式略有不同。
以下是几种常见地瓜的热量对比：
| 地瓜种类 | 每100克热量（大卡） |
| 红心地瓜 | 38 |
| 白心地瓜 | 42 |
| 紫薯 | 40 |
| 蒸地瓜 | 35 |
| 烤地瓜 | 45 |
从表格可以看出，地瓜整体热量较低，且富含膳食纤维、维生素A和抗氧化物质。建议适量食用，避免过量导致热量摄入超标。
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问 地瓜的热量
2025-10-13 14:19:44
问题描述：
地瓜的热量，快截止了，麻烦给个答案吧！
