【胡桃肉的作用】胡桃肉，即核桃仁，是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香美，还被广泛用于中医和日常饮食中。
| 作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 护心健脑 | 含有抗氧化物质，可降低心血管疾病风险 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E、锌等元素，增强身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
综上所述，胡桃肉不仅营养丰富，还能在多个方面促进健康。适量食用，对身体大有裨益。
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