【膳食纤维粉的正确吃法是什么】膳食纤维粉是一种有助于改善肠道健康、促进消化的营养补充品。正确食用可以发挥其最大功效，以下是常见的食用方法总结：
| 食用方式 | 说明 |
| 搭配水或饮料 | 每次1-2勺，加入温水或果汁中搅拌均匀 |
| 餐前或餐后服用 | 建议餐前30分钟或餐后1小时服用，避免影响营养吸收 |
| 分次服用 | 若一次摄入过多，可分两次服用，减少肠胃不适 |
| 避免高温 | 不宜与热汤或高温饮品同服，以免破坏活性成分 |
注意：初次使用应从少量开始，逐渐增加剂量，以适应身体反应。同时，保持充足饮水，有助于纤维发挥最佳效果。
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