【嗜酸乳杆菌的功效和作用】嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，广泛用于调节肠道健康。它能促进消化、增强免疫力，并有助于维持肠道微生态平衡。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡 |
| 改善消化功能 | 缓解腹胀、便秘或腹泻等消化问题 |
| 增强免疫力 | 通过调节免疫系统，提高身体抵抗力 |
| 预防感染 | 对某些病原菌有抑制作用，减少感染风险 |
| 支持营养吸收 | 有助于维生素B族的合成与吸收 |
嗜酸乳杆菌常存在于酸奶、发酵食品中，也可作为膳食补充剂使用。适量摄入有助于维护肠道健康，但需注意个体差异，建议在医生指导下使用。
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