【夏天吃什么水果对身体好】夏季天气炎热，人体容易出汗，水分和营养流失较快。适当吃一些水果，不仅能补充水分，还能帮助调节体温、增强免疫力。以下是几种适合夏天食用的水果及其营养价值。
| 水果 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、补水 | 所有人群 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C、助消化 | 偏食、便秘者 |
| 芒果 | 补充维生素A、增强免疫力 | 儿童、孕妇 |
| 柑橘 | 抗氧化、促进血液循环 | 一般人群 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 运动后、体力劳动者 |
选择水果时，应根据个人体质和需求合理搭配，避免过量食用寒凉水果，以免引起不适。
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