【芒果的作用与功效是什么】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种健康作用和功效。以下是其主要特点总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，促进消化 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
适量食用芒果，不仅能提升饮食风味，还能为身体提供多种营养支持。但需注意，芒果性温，过量食用可能引起上火或过敏反应。
以上就是【芒果的作用与功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
