【扇贝的功效与作用及营养】扇贝是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种对人体有益的成分。
功效与作用：
1. 补充蛋白质，增强体力；
2. 含有丰富的维生素B12，有助于神经健康；
3. 富含锌元素，可提升免疫力；
4. 低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。
营养价值：
扇贝含有丰富的优质蛋白、矿物质和微量元素，是健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素B12 | 约7.6微克 |
| 锌 | 约2.8毫克 |
综上，扇贝不仅美味，还具有多种健康功效，是日常饮食中不可多得的营养佳品。
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