【豆干热量高不高】豆干是一种常见的豆制品，由豆浆凝固而成，口感香嫩，营养丰富。很多人关心它的热量问题。下面是对豆干热量的总结。
总结：
豆干的热量中等，每100克约含150-200大卡，具体数值取决于制作工艺和添加成分。适量食用不会导致肥胖，但应控制摄入量。
豆干热量对照表（每100克）：
| 类型 | 热量（大卡） |
| 原味豆干 | 150-180 |
| 香辣豆干 | 180-200 |
| 油炸豆干 | 220-250 |
| 脱水豆干 | 300-350 |
建议选择原味或低油版本，避免过多油脂和调味料。日常饮食中适量食用，可作为优质蛋白来源。
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