【降火的水果】在炎热的夏季，人们常因上火而感到不适。适当食用一些具有清热作用的水果，有助于缓解症状。以下是几种常见的“降火”水果及其特点。
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 梨 | 清热润肺、生津止渴 | 咽喉肿痛、口干舌燥者 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿消肿 | 高热烦渴、小便不利者 |
| 猕猴桃 | 生津润燥、清热解毒 | 胃热便秘、口腔溃疡者 |
| 苹果 | 润肺养胃、清热生津 | 肺热咳嗽、消化不良者 |
| 芒果 | 清热解毒、生津开胃 | 热病烦渴、食欲不振者 |
以上水果虽有“降火”功效，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能更好地达到清热去火的效果。
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