【夏季养生食谱有哪些 五款开胃家常菜】夏季天气炎热，人体容易食欲不振。选择清淡、开胃的家常菜，有助于调节饮食、增强体质。以下是五款适合夏季的养生食谱：
| 菜名 | 主要食材 | 功效 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋 | 清热解暑，促进消化 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 补充蛋白质，清火 |
| 苦瓜炒蛋 | 苦瓜、鸡蛋 | 去火消暑，健脾开胃 |
| 酸梅汤 | 酸梅、乌梅、冰糖 | 生津止渴，提神醒脑 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿、鸡蛋 | 补充维生素，开胃 |
这些菜品制作简单，营养均衡，非常适合夏季食用。合理搭配，既能满足口味，又能达到养生效果。
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