【夏季吃什么水果最减肥】夏季是减肥的好时机，合理选择水果有助于控制体重。以下是一些适合夏季食用、有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量，清热解暑 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 苹果 | 52 kcal | 低脂高纤维，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 含丰富维生素，促进代谢 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，饱腹感好 |
选择这些水果时，注意适量，避免过量摄入糖分。搭配运动与合理饮食，效果更佳。
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