【夏季宝宝营养食谱】夏季天气炎热，宝宝容易出汗、食欲下降，因此合理安排饮食尤为重要。以下为适合夏季的宝宝营养食谱总结。
| 餐次 | 食谱建议 | 营养要点 |
| 早餐 | 粥+鸡蛋羹+水果泥 | 易消化，补充蛋白质和维生素 |
| 午餐 | 米饭+清蒸鱼+炒青菜 | 富含优质蛋白和膳食纤维 |
| 下午加餐 | 酸奶+小饼干 | 补充钙质，增加食欲 |
| 晚餐 | 小米粥+豆腐汤+凉拌黄瓜 | 清爽易吸收，补充水分 |
夏季应多给宝宝喝温水，避免生冷食物。食材选择应新鲜、清淡，少油少盐，确保营养均衡。
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问 夏季宝宝营养食谱
2025-10-13 12:54:40
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