【冬枣含维生素c吗】冬枣是一种常见的水果，味道甜美，营养丰富。很多人关心它是否含有维生素C。
总结：
冬枣确实含有维生素C，但含量因品种和成熟度而异。一般来说，每100克冬枣中约含20-30毫克维生素C，属于中等含量水果。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 维生素C | 20-30毫克 |
| 热量 | 约60千卡 |
| 膳食纤维 | 1.5克左右 |
| 糖分 | 约15克 |
冬枣适合日常食用，尤其在冬季，能为身体补充一定的维生素C。不过，若需大量补充维C，建议搭配柑橘类水果或蔬菜。
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