【鸡胸肉作为代餐的潜在危害是什么】鸡胸肉虽是低脂高蛋白的健康选择，但长期作为唯一代餐可能存在一些潜在风险。以下是主要问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 营养不均衡 | 长期只吃鸡胸肉可能导致维生素、矿物质和膳食纤维摄入不足 |
| 增加肾脏负担 | 过量蛋白质可能加重肾脏代谢压力，尤其对肾功能不佳者 |
| 口味单一 | 容易导致饮食厌倦，影响长期坚持代餐计划 |
| 脂肪来源单一 | 忽略健康脂肪（如坚果、鱼类）的摄入，影响心血管健康 |
建议合理搭配蔬菜、全谷物和健康脂肪，保持饮食多样化，以确保营养全面。
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