【鸡肉的功效与作用】鸡肉是一种常见的肉类食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，是日常饮食中重要的营养来源。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鸡肉有助于增强体力、促进肌肉生长、改善贫血，并能提高免疫力。同时，其低脂肪、高蛋白的特性也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，促进身体修复 |
| 增强体力 | 含有B族维生素，帮助能量代谢 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和孕妇食用 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素 |
鸡肉可根据不同烹饪方式搭配食材，发挥更多营养价值。合理摄入对健康大有裨益。
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