【健脾胃的食物有哪些？】健脾胃是保持消化系统健康的重要环节。以下是一些有助于健脾胃的食物，适合日常食用。
| 类别 | 食物名称 | 功效说明 |
| 谷物类 | 糙米、小米 | 清热祛湿，助消化 |
| 根茎类 | 山药、莲藕 | 健脾养胃，增强体质 |
| 果蔬类 | 苹果、南瓜 | 补中益气，促进肠胃蠕动 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐 | 易消化，补充营养 |
| 药膳类 | 红枣、茯苓 | 补气养血，调理脾胃功能 |
合理搭配这些食物，有助于改善脾胃虚弱、消化不良等问题。同时，饮食应规律，避免生冷油腻，才能更好地发挥食物的健脾作用。
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