【健脾祛湿喝什么茶】健脾祛湿是中医常见调理方向，适合脾胃虚弱、湿气重的人群。选择合适的茶饮可以帮助改善体质，提升消化功能。
以下是一些适合健脾祛湿的茶饮及其特点：
| 茶饮名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 薏米茶 | 利水消肿，清热祛湿 | 湿气重、水肿者 |
| 山药茶 | 健脾养胃，增强体质 | 脾胃虚弱者 |
| 红豆薏米茶 | 祛湿排毒，缓解疲劳 | 水肿、体倦者 |
| 陈皮茯苓茶 | 理气健脾，利湿化痰 | 脘腹胀满、痰多者 |
| 花椒茶 | 温中散寒，祛湿止痛 | 寒湿体质、胃寒者 |
建议根据自身体质选择合适的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。日常饮食搭配清淡，有助于更好地发挥茶饮的调理作用。
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