【头发白怎么根治】总结：
头发早白与遗传、压力、营养不良、疾病等多种因素有关。虽然无法完全“根治”，但可通过调整生活方式、饮食和治疗潜在疾病来延缓或改善。以下为常见方法及效果对比：
| 方法 | 作用 | 效果 | 备注 |
| 均衡饮食 | 补充维生素B12、铁等 | 中等 | 长期坚持 |
| 减压放松 | 缓解精神压力 | 轻微 | 需持续 |
| 中医调理 | 活血补肾 | 一般 | 因人而异 |
| 医疗治疗 | 针对甲状腺等疾病 | 明显 | 需医生指导 |
| 美发遮盖 | 短期改善外观 | 快速 | 无根本作用 |
建议： 头发白是自然现象，保持健康习惯可减缓进程，必要时咨询专业医生。
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