【鸡蛋只吃蛋白有营养吗】总结：
鸡蛋是优质蛋白质来源，但只吃蛋白会错过蛋黄中的多种营养素。建议适量食用整个鸡蛋，以获得全面的营养。
| 项目 | 蛋白 | 蛋黄 |
| 蛋白质 | 含量高 | 含量低 |
| 维生素A | 无 | 含有 |
| 维生素D | 无 | 含有 |
| 铁 | 少 | 多 |
| 锌 | 少 | 多 |
| 胆固醇 | 无 | 含有 |
综上，仅吃蛋白会缺乏部分重要营养素，长期可能影响健康。适当吃整个鸡蛋更合理。
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问 鸡蛋只吃蛋白有营养吗
2025-10-13 10:34:55
问题描述：
鸡蛋只吃蛋白有营养吗，快急死了，求给个正确答案！
