【头发一摸就掉是咋回事】头发一摸就掉，可能是多种原因造成的。常见的因素包括压力大、作息不规律、营养不良、洗发方式不当等。此外，遗传性脱发、激素变化或头皮疾病也可能导致脱发问题。
以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 压力大 | 头发脱落增多 | 保持良好作息，适当放松 |
| 营养不良 | 发质变差、易断 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 洗发不当 | 头皮受损、毛囊炎 | 使用温和洗发水，避免频繁洗头 |
| 遗传因素 | 逐渐脱发 | 及时就医，考虑药物或治疗 |
| 激素变化 | 脱发周期紊乱 | 调整生活习惯，必要时咨询医生 |
若脱发情况持续加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性调理。
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