【头部按摩步骤有哪些】头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。以下是常见的头部按摩步骤总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1 | 用指腹从额头中央向两侧太阳穴轻轻推压 |
| 2 | 用拇指从眉心向上至发际线，重复多次 |
| 3 | 用手指从耳后至颈部，沿脊柱两侧轻揉 |
| 4 | 用掌心覆盖整个头部，缓慢顺时针打圈按摩 |
| 5 | 轻捏耳朵周围，刺激耳部穴位 |
每次按摩约5-10分钟，可早晚各一次。注意力度适中，避免用力过猛。
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问 头部按摩步骤有哪些
2025-10-13 10:04:18
问题描述：
头部按摩步骤有哪些，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-13 10:04:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
