【肚子疼10秒止疼法】肚子疼时，很多人希望快速缓解。有一种“10秒止疼法”被广泛传播，其核心是通过按压特定穴位或调整呼吸来迅速减轻疼痛。虽然效果因人而异，但可作为应急参考。以下为常见方法的简要介绍。
表格：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 按压合谷穴 | 用拇指用力按压手背虎口处 | 腹痛、胃痛 | 持续时间约10秒 |
| 调整呼吸 | 深吸气后屏息5秒，缓慢呼气 | 紧张性腹痛 | 避免过度用力 |
| 躺姿调整 | 仰卧并屈膝，放松腹部 | 普通腹痛 | 适合休息时使用 |
以上方法仅供参考，若症状持续或加重，建议及时就医。
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