【沙丁鱼尽量少吃最好不吃吗】沙丁鱼是一种常见的小型鱼类，富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，但同时也可能含有较高的汞含量。是否应少吃或避免食用，需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸 |
| 汞含量 | 可能较高，尤其大型沙丁鱼 |
| 建议摄入量 | 每周1-2次为宜 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童应谨慎食用 |
| 替代选择 | 选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼 |
总体而言，沙丁鱼可以适量食用，但不宜过量。对于健康人群，偶尔食用无碍；但对于孕妇或儿童，建议控制摄入频率。
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