【肌肉酸胀是什么原因引起的】肌肉酸胀是一种常见的身体不适感，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 剧烈运动后，乳酸堆积导致肌肉酸痛 |
| 肌肉拉伤 | 过度使用或不当姿势造成肌肉损伤 |
| 缺乏休息 | 长时间活动未充分休息，导致肌肉疲劳 |
| 睡姿不良 | 睡眠中姿势不当，影响血液循环 |
| 气温变化 | 寒冷环境下肌肉收缩，引发酸胀感 |
| 营养不足 | 缺乏钾、镁等矿物质影响肌肉功能 |
建议适当休息、补充水分和营养，并注意运动前后的热身与拉伸。若症状持续或加重，应及时就医。
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