【痛经吃什么水果比较好呢】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果可以帮助缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和宫寒 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，缓解腹胀 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于改善贫血和气血不足 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力，缓解炎症 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷、辛辣食物。同时注意保暖和休息，有助于减轻痛经症状。
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