【痛经不能吃什么?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，饮食在缓解或加重痛经方面起着重要作用。以下是一些痛经期间应避免的食物：
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 冷饮冷食 | 会导致子宫收缩，加剧疼痛 | 避免冰淇淋、冷饮等 |
| 辛辣刺激食物 | 刺激肠胃，可能引发腹胀或不适 | 少吃辣椒、花椒等 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起腹胀 | 尽量少吃油炸类食物 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加重紧张和不适 | 减少摄入量或避免饮用 |
建议痛经期间多喝温水，选择温热、易消化的食物，如粥、汤类，有助于缓解不适。同时保持良好的作息和情绪稳定也很重要。
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