【蓝莓的功效与作用及禁忌症有哪些】蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维。其主要功效包括增强免疫力、改善视力、保护心血管健康等。此外，蓝莓还具有抗炎、延缓衰老等作用。
不过，并非所有人都适合食用蓝莓。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 抗氧化、增强免疫力、改善视力、促进心血管健康、延缓衰老 |
| 禁忌症 | 胃寒者慎食、糖尿病患者需控制摄入量、对蓝莓过敏者禁食 |
建议适量食用，避免过量引起不适。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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