【西米露的作用和功效】西米露是一种常见的甜品，主要由西米（木薯淀粉制成）和牛奶或椰奶制成，口感滑嫩，广受喜爱。除了美味，它也具有一定的营养价值和健康作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速提供能量。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 补钙健骨 | 若用牛奶制作，可补充钙质，增强骨骼。 |
| 增强饱腹感 | 西米吸水膨胀，增加饱腹感，适合控制饮食者。 |
| 美容养颜 | 富含维生素B族，有助于皮肤健康。 |
总体来看，西米露不仅味道好，还具备一定的营养和健康价值，但建议适量食用，避免糖分过高影响健康。
以上就是【西米露的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
