【肚子不舒服吃什么食物】当肚子不舒服时，选择合适的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 白粥 | 温和易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 软烂易吞咽，适合肠胃不适时食用 |
| 苹果泥 | 含有果胶，有助于止泻 |
| 应避免食物 | 说明 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，加重不适 |
| 奶制品 | 可能引发腹泻或胀气 |
| 辛辣食物 | 刺激胃黏膜，加重疼痛 |
| 碳酸饮料 | 引起胀气，影响消化 |
在肚子不舒服期间，建议多喝温水，保持饮食清淡，避免过冷或过热的食物。如症状持续，应及时就医。
以上就是【肚子不舒服吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
